娜塔莉的荷尔蒙平衡规划

娜塔莉的3:4:3荷尔蒙平衡饮食，包含了那些富含蛋白质的食物和豆制品。因为豆制品里所含的异黄酮有助于缓解中年女性的潮热；涂抹雌二醇霜则可提升血中雌激素的含量，同时也会增加肌肤的光泽；而营养素包括平衡的钙和镁，则可以防止由于荷尔蒙不平衡而导致的骨质疏松。我鼓励她继续坚持健身，同时增加一周两次重力训练。最后，辅用孕激素可以避免过多雌激素可能产生的副作用，并可将雌激素的益处扩展到身体各处去。

6个月过去后，娜塔莉跑来我的办公室。“黄博士，”她兴奋不已，“我的经期已回归正常，流量也恢复到以往的正常状态。现在我可以一觉睡到大天亮，无惊无汗。”

娜塔莉说，经过几个星期的治疗以后，她觉得自己变得强健，精力也旺盛了。她决定寻求一些更有意义的活动来保持体形。为此，她特地向她丈夫要了一个不同寻常的生日礼物：请一个私人教练来指导她健身，时间为6个月，一共30个课时。“我的好朋友总是跟我唠叨她的私人教练，我总以为她在吹嘘。可是现在想想，她虽然已经50岁了，但看上去却还是那么精神抖擞、精力充沛，一点儿都不显老。”

娜塔莉很喜欢我为她开的雌二醇霜，这使她的皮肤开始变得有光泽，不再干燥了。“我的体重没有减少，但似乎肌肉变得紧实了，又能穿我那条苗条的长裤了。”

娜塔莉说，她又开始在久违了的后花园里种花了，那湿润的泥土及芍药和菊花的芬芳，的确使她感受到了一种不同的“性感”。“记得小的时候，我家附近住着一位老太太，常在晚上种花。大家说她在花园种花的时候是裸体的，但实际上，并没有人看到过。”娜塔莉喘了口气，继续说：“不知道为什么，最近我的脑海里总是浮现出这个形象，可我大概已经有20年没想过这件事了。但想一想，在温润的月光下，光着身子在花园里种花的情景好像是很有情趣的，我想可能我也会去试一试！”她说着便大笑起来。

我问她现在自我感觉怎么样，她接着说道，“不瞒你说，这种舒适的感觉真是久违了！虽然不是光彩照人，但是感觉更像我自己。现在的我，更关心自己是不是做了我自己，是否有自己的个性，而不是去扮演一个可以吸引别人眼球的女人。你有没有发觉，我把头发留长了？”她得意地在原地转了一圈以展示她那飘逸的头发。

“过去，我认为美化自己的外表是一种肤浅的想法，但现在，我的想法改变了，我觉得打扮自己的外在是一种由内而外的展示。”说到这儿，娜塔莉朝我俏皮地眨了眨眼，递给我一瓶DonPerignon的香槟酒，外面还系着一根大红丝带打的蝴蝶结。

“迈克，我的丈夫，他对您十分感谢，送您一瓶香槟酒。”还记得第一次来我的健康中心时，娜塔莉告诉我她对房事缺乏兴趣。迈克的礼物让我想到，我为娜塔莉制定的荷尔蒙平衡规划对她丈夫来说也是做了一件好事。想到这儿，我不禁笑了。

“娜塔莉，我很高兴，你那些失去的荷尔蒙现在又重新回到了你的体内，继续坚守它们的职责。接下来，我还会同你一起通力合作，以保持你体内荷尔蒙的平衡，让年轻的感觉继续伴你左右。”我开心地说。